Jóga na vsi – podzim

Představte si víkend plný klidu, jógy a krásné přírody.

Srdečně vás zveme na podzimní “Jógu na vsi”, kde se odpoutáte od stresu a spojíte se sami se sebou.

Po jarní, a vlastně první akci na domku, která se dle zpětných reakcí, opravdu vydařila, jsme se rozhodli uspořádat podzimní verzi víkendu plného odpočinu, jógy a hlavně dobrého jídla 🙂

Co vás čeká:

Strávíte víkend v krajině Českého ráje, v malé, památkově chráněné, vesničce Mužský poblíž Příhrazských skal, lesů a ovocných sadů. Čeká vás pohoda, protažení a hlavně skvělé domácí jídlo z čerstvých produktů od místních farmářů. V rámci nedělního tvůrčího workshopu si vylijete vlastní přírodní svíčku, která vám svojí vůní bude připomínat tento báječný víkend věnovaný sobě. A to není vše! 🙂 Kdo bude chtít, může si pobyt zpříjemnit relaxační masáží.

Program:

PÁTEK

Večerní příjezd, seznámení, ubytování a společná večeře.

SOBOTA

Jóga flow – začneme jemnou jóga flow, jógová praxe se ponese v záměru propojit se se svým vnitřním průvodcem. Beze spěchu se vnořit do pohybu, vnímat svůj dech, vytvořit lehkost. Otevřít prostor pro čisté vnímání sebe a světa kolem nás.

Společný oběd na domku nebo v zahradě.

Čas pro sebe, s knížkou na zahradě nebo procházkou v lese, každý podle svých potřeb.

Hatha jóga & jin jóga & meditace – sobotní odpoledne se zaměříme na mobilitu a posílení, stejně tak jako na flexibilitu celého těla. Jin jógou zklidníme tělo, uvolníme svaly a ztišíme mysl. Užijeme si přítomný okamžik, prozkoumáme svůj vnitřní prostor. Na závěr lekce si dopřejeme vedenou meditaci.

Společná večeře ve stodole.

Pospolitost u ohně.

NEDĚLE

Ranní výšlap na vrchol Mužský na východ slunce

Dech & rozhýbání & jóga – nedělní ráno začneme dechovými technikami. Rozhýbeme tělo, rozproudíme krev, osvěžíme se a povzbudíme se na celý den.

Bohatý brunch v zahradě.

Tvoření ve stodole – motání podzimních věnců, vylívání svíček nebo bylinkaření bude upřesněno 🙂