Jóga & Brunch

Naše ranní jóga venku, zakončená pestrým vegetariánským brunchem.

Scházíme se na devátou a společně nastartujeme den 75 min. jin jang jógou, která krásně prohřeje a uvolní naše těla. Brunch zase svým složením dopomůže k regeneraci a doplnění energie.

Jin jang jóga:

Jin jang jóga funguje na principu vyvažování mužského a ženského principu. Pasivity a dynamiky. Zahřívání a ochlazování. Tahle jóga kombinuje obojí a slouží jak k regeneraci, tak i k celkovému zklidnění a relaxaci.

Zaměříme se tedy nejen na posílení těla a aktivního protažení, ale také na pojivou tkáň, kosti a klouby, a to díky delšímu setrvání v určitých pozicích. Propojením těchto dvou jógových praxí společně dosáhneme vnitřní i fyzické harmonie a necháme zcela volně proudit svou energii.

Pro koho je jóga vhodná:

Pro všechny druhy pokročilosti i pro úplné začátečníky. Budete cvičit tak, jak vám vaše tělo dovolí.

Provede vás:

Jógou vás provede lektorka Tereza Velhartická, pro kterou je jóga vášní i lékem zároveň. Hravě nadchne úplné začátečníky, ale sestaví i program pokročilých asány pro ty, kteří se ve své jógové praxi chtějí posunout hlouběji. Terezu můžete znát z Jóga Letná. Pořádá také speciální víkendové retreaty. Mrkněte na její Instagram.